비타민A 효능, 주의사항, 부작용
비타민A (레티놀, 레티놀산)는 성장촉진, 시력저하 예방, 세포 분열, 생식, 면역력 등에 매우 중요한 영양소입니다. 항산화 작용을 하여 체내에서 음식을 분해하거나 …
건강보조식품
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스피룰리나의 효능 및 주의사항
스피룰리나는 다른 이름으로 스피루리나라고도 불립니다. 지구에서 가장 오래된 조류이며 시아노박테리아의 일종입니다. 스피룰리나는 나선이라는 뜻의 라틴어 이미 열대지방에서 주로 자생합니다.스피룰리나에는 항산화효과가 있습니다. …
겨우살이의 효능 및 부작용
겨우살이는 밤나무, 팽나무, 물오리나무, 참나무등에 새둥지 처럼 기생하는 식물 입니다. 새둥지같이 자라며 지름이 1m까지 자라기도 합니다. 겨우살이의 가지는 햇가지일때 노란연녹색을 …
바나바의 효능 및 섭취방법
바나바는 낙엽성 열대 식물로써 부처꽃과에 속합니다. 바나마는 지름 80cm, 높이 30m까지 성장 합니다. 바나바의 수피는 옅은갈색 또는 노란색이며, 잎은 타원형입니다. …
히비스커스의 효능 및 부작용
히비스커스는 무궁화속 아욱목과에 속하는 식물 입니다. 꽃은 나팔모양에 크고 색은 빨간색, 주황색, 분홍색, 노란색 등입니다. 인도, 중국 뿐 아니라 주로 열대지방에서 재배되며 …
아르기닌의 효능 및 부작용
아르기닌이란 모든 생물에 존재하는 필수 아미노산입니다. 아르기닌은 아르지닌이라고도 부릅니다. 체내 암모니아를 제거하기 위해서 간에서 요소의 합성과정을 합니다. 아르기닌은 간에서 요소로 분해됩니다. 아르기닌은 산화질소, 뇌신경세포, 상피세포, …
비트 효능 및 부작용
비트는 지중해 시칠리아가 재배의 기원입니다. 비트는 16세기경 독일에서 재배가 시작됐습니다. 뿌리는 빨간색으로 우리나라의 강화 순무랑 비슷합니다. 잎은 적근대랑 비슷하고 빨간 …
차가버섯의 성분 및 효능
차가버섯은 성인병, 암 등의 치료에 효능이 있습니다. 차가버섯은 북유럽, 시베리아, 북아메리카 등에서 자작나무에 기생합니다. 차가버섯은 바이러스에 의해 착생하고 수액을 먹고 …
콜라비 효능 및 섭취 시 주의사항
콜라비는 구경양배추 또는 순무양배추라고 부르기도 합니다. 콜라비의 어원에 대해 알아 보겠습니다. 콜라비(kohlrabi)의 ‘kohl‘은 독일어로 양배추를 뜻하고, ‘rabi‘는 순무를 뜻하는데 두 …