비타민A 효능, 주의사항, 부작용
비타민A (레티놀, 레티놀산)는 성장촉진, 시력저하 예방, 세포 분열, 생식, 면역력 등에 매우 중요한 영양소입니다. 항산화 작용을 하여 체내에서 음식을 분해하거나 …
영양제
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보스웰리아 효능, 섭취법, 부작용
보스웰리아는 인도 ,중동, 아프리카 동부 등 고산 지대에서 자라는 보스웰리아 바우 다이아나, 보스웰리아 프레레아나, 보스웰리아 카트레티, 프랑킨센스 나무, 유황나무에서 얻을 …
스피룰리나의 효능 및 주의사항
스피룰리나는 다른 이름으로 스피루리나라고도 불립니다. 지구에서 가장 오래된 조류이며 시아노박테리아의 일종입니다. 스피룰리나는 나선이라는 뜻의 라틴어 이미 열대지방에서 주로 자생합니다.스피룰리나에는 항산화효과가 있습니다. …
겨우살이의 효능 및 부작용
겨우살이는 밤나무, 팽나무, 물오리나무, 참나무등에 새둥지 처럼 기생하는 식물 입니다. 새둥지같이 자라며 지름이 1m까지 자라기도 합니다. 겨우살이의 가지는 햇가지일때 노란연녹색을 …
바나바의 효능 및 섭취방법
바나바는 낙엽성 열대 식물로써 부처꽃과에 속합니다. 바나마는 지름 80cm, 높이 30m까지 성장 합니다. 바나바의 수피는 옅은갈색 또는 노란색이며, 잎은 타원형입니다. …
아르기닌의 효능 및 부작용
아르기닌이란 모든 생물에 존재하는 필수 아미노산입니다. 아르기닌은 아르지닌이라고도 부릅니다. 체내 암모니아를 제거하기 위해서 간에서 요소의 합성과정을 합니다. 아르기닌은 간에서 요소로 분해됩니다. 아르기닌은 산화질소, 뇌신경세포, 상피세포, …
비트 효능 및 부작용
비트는 지중해 시칠리아가 재배의 기원입니다. 비트는 16세기경 독일에서 재배가 시작됐습니다. 뿌리는 빨간색으로 우리나라의 강화 순무랑 비슷합니다. 잎은 적근대랑 비슷하고 빨간 …
귀리 효능, 고르는법, 활용, 보관방법, 부작용
귀리는 중앙아시아 아르메니아 지역이 원신지로 서양에서 많이 소비되고 있습니다. 타임지에 10대 슈퍼푸드로 선정되면서 우리나라 사람들이 많은 관심을 가지게 되었고 국내 …