보스웰리아는 인도 ,중동, 아프리카 동부 등 고산 지대에서 자라는 보스웰리아 바우 다이아나, 보스웰리아 프레레아나, 보스웰리아 카트레티, 프랑킨센스 나무, 유황나무에서 얻을 수 있습니다. 나무 줄기를 베면 우유처럼 생긴 유향이 나오고 이 유향이 공기 중에서 굳습니다. 예로부터 보스웰리아는 동양에서는 내,외상 치료에 사용 되었습니다. 보스웰리아는 주로 차나 가루로 먹는데, 맛이 약간 쓰고 매운편이라 합니다. 또는, 시중에 판매하는 제품으로 섭취하기도 합니다.
그럼 지금부터 보스웰리아 효능, 섭취법, 부작용에 대해 알아보겠습니다.
보스웰리아 효능
관절염에 좋습니다.
보스웰리아의 가장 잘 알려진 효능입니다. 보스웰리아는 단백분해효소를 감소 시킵니다. 이 효소는 연골을 구성하는 요소를 파괴한다고 합니다. 또한, 보스웰리아는 연골세포의 생존률을 올리고 염증 유발 물질을 억제하는 효능이 있다고 합니다. 따라서 보스웰리아는 초기관절염 뿐만 아니라 퇴행성 관절염에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
진통 효과가 있습니다.
보스웰리아에는 보스웰릭산이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 소염, 진통 효과가 있다고 합니다.
피부건강에 좋습니다.
보스웰리아에는 인플라신이라는 성분이 많이 함유되어 있어 피부 건강에 좋다고 합니다.
면역기능 및 세포분열에 도움이 됩니다.
보스웰리아에는 아연이 풍부하여, 체내 면역기능 및 세포분열에 도움이 된다고 합니다.
골다공증 예방에 좋습니다.
보스웰리아에는 비타민 D, K 가 많이 함유되어 있어서 골다공증 예방에 좋다고 합니다.
보스웰리아의 섭취법 및 부작용
보스웰리아가 위와 같이 좋은 효능들을 많이 가졌지만, 섭취시에는 섭취 용법에 맞춰 적정량 섭취해야 합니다. 보스웰리아는 하루 기준 성인 섭취량은 4g정도 입니다. 하루 섭취량 이상의 과다 복용시 위장 장애가 발생할 수 있으며, 구토 및 설사 증상이 있을 수 있습니다. 그리고 임산부나 수유중인 여성은 섭취를 자제하는 것이 좋다고 합니다.
마치며
지금까지 보스웰리아 효능, 섭취법, 부작용에 대해 알아봤는데요.
부작용이 있는 만큼 주의해서 섭취하시길 바라며 이 글을 마치겠습니다.
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