노니는 시중에 주로 주스형태로 가공되어 판매가 되어 한번쯤 보시거나 들어보셨을거라 생각합니다.
하지만 대부분 어떤 효능을 가지고 있는지 부작용은 무엇인지는 모르실겁니다.
지금부터 노니의 효능 및 부작용에 대해 알아볼 예정이니 부작용은 꼭 확인하시고 섭취하시길 바라겠습니다.
노니 란?
노니는 쌍떡잎식물로 학명은 ‘모린다 시트로폴리아(morinda citrifolia)’입니다. ‘치즈과일(cheese fruit)’, ‘인도뽕나무(Indianmulberry)’ 로도 불립니다.
주로 남태평양에서 서식하지만 적응력이 좋아 동남아, 중국, 인도 등지에서 두루 재배되고 있습니다.
노니는 열대 식물 특성 상 일 년 내내 자랍니다. 하얀 꽃을 피우며, 울퉁불퉁한 감자모양의 열매를 맺습니다. 열매의 냄새는 역하고 맛은 쓴 편이라고 합니다. 열매는 주로 분말차, 주스 등으로 가공해서 먹습니다.
인도네시아에서, 하와이 등지에서는 노니의 뿌리와 껍질을 이용해 정통 염색을 하며, 그 외 여러지역에서 뿌리, 줄기, 잎, 씨앗, 열매 등을 약재로 사용합니다.
노니의 효능
피부미용과 안티에이징에 좋습니다.
노니는 피부미용에 좋기 때문에 비누로 많이 사용됩니다.노니의 제로닌 성분이 세포에 활력을 줘서 노화예방에 좋고 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용 ,아토피 등에 효과가 좋다고 합니다.
면역력 강화에 좋습니다.
노니는 세포를 재생하고 활력있게 만들어 주기 때문에 면역력 강화 효과가 있습니다.
당뇨병, 고혈압 치료 및 예방에 좋습니다.
노니는 혈당수치를 정상화 시키며 혈당수치를 유지시켜 주는 효과가 있습니다. 이는 노니에 함유되어있는 스코톨레틴 이라는 성분이 혈당을 낮춰주기 때문 이라고 합니다. 따라서 노니를 꾸준히 섭취 한다면 당뇨병 및 고혈압의 치료, 예방에 좋다고 할 수 있습니다.
진통 및 소염작용을 합니다.
노니에 함유된 안드라퀴논 성분은 진통 및 소염작용을 하고 프로제로닌이라는 성분은 항생 효과가 있다고 합니다.
노니 섭취 시 주의 사항
노니는 딱히 부작용은 없습니다. 하지만 다량 섭취시 위에 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 열이 많은 음식이므로 임산부 또는 어린이는 섭취량을 제한 해야 합니다.
마치며
지금까지 노니의 효능 및 부작용에 대해 알아봤습니다.
부작용이 있는 만큼 꼭 숙지하시어 섭취하시길 바라겠습니다.
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